中醫之養生–「養靜為攝生之首務」
清代大養生家曹庭棟在《老老恆言・燕居》里說：
「養靜為攝生之首務。」
「養靜」即清靜以養神，
清靜一般是指精神情志保持淡泊寧靜的狀態，
因神氣清凈而無雜念，
可使真氣內存，
達到心神平安的目的。
「養靜」實際是培養一種安靜的心情，
即把「安穩、安靜」的心理狀態放在相當重要的位置的，
只有能肯定自己，悅納自己，喜歡自己的人才能靜得下來，
才會不為外界環境所動，
一心一意做自己的事業，
表現出「名利於我如浮雲」的超然達觀態度。
安靜的本身也是一種徹底的放鬆，
在人生道路上，
多少恩恩怨怨…
多少榮辱貴賤…
如今都像過眼的煙雲一樣，
這時的心理，
不正是一種輕鬆和徹底解脫的感覺嗎？
這是一種對人生的大徹大悟，
沒有勝利者，
也沒有失敗者，
有的只是一種平靜安寧的心態。